对于所有人而言，保护牙齿最重要的命门就是刷牙、洗牙，虽然很多人都有早晚刷牙、饭后漱口的习惯，但是牙齿很多地方是我们平时清洁不到位的。这就会造成牙结石的出现，牙结石在我们国家的患病率是非常之高的。

　　根据国家卫计委发布的第四次全国口腔流行病学调查结果显示，中年人牙石患病率就高达96.7%。这么高的患病率跟我们平时生活习惯是息息相关的，刷牙不仔细、自我口腔保健意识不强都是最直接导致牙结石的主要原因

　　1) 牙结石的形成

　　牙结石刚开始的形成过程只是出现一些软垢，也就是牙菌斑，牙菌斑是口腔内细菌的主体，非常稠密且很薄的透明薄膜，牙菌斑形成极快，把牙齿刷干净，过几小时，牙齿上很快就形成薄薄的一层膜，细菌很快在上面发育滋生，当细菌越来越多，牙菌斑就开始形成了。

　　牙菌斑沉积下来矿化以后，就会变得比较硬，就形成牙结石。

　　2) 牙结石的危害

　　①　导致牙龈炎

　　牙结石形成之后就像是一个病原体，不断的繁殖大量细菌和产生毒素。细菌不断的分解食物残渣，产生有害物质，就会破坏牙龈组织，产生牙龈炎。牙龈炎的表现主要是牙龈红肿、刷牙时容易出血，严重时咬食物的时候也会出现出血的情况。

　　②　导致牙周炎

　　如果牙龈炎继续发展，侵入深层的牙周组织，就会发展成为牙周炎。主要表现为牙龈红肿、出血，牙龈萎缩，牙槽骨吸收，牙周袋形成，严重的会出现牙齿松动、移位，最后导致牙齿脱落或拔除。牙周病不仅影响咀嚼、言语、美观等功能，还会造成社会交往困难和心理障碍。

　　所以牙结石是一个全民都应该重视的问题;那么牙结石该如何预防?

　　3) 预防措施

　　刷牙是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法，科学有效的刷牙可将刚刚开始沉积于牙面的牙垢及时刷掉。尤其是清洁不到的地方，比如牙齿内侧、后牙槽等地方更容易堆积牙结石，建议半年到一年做一次口腔检查和洗牙(超声波洗牙)，保证口腔卫生。另外由于精细食物黏性重糖分高，极易沉积于牙面，因此，应少吃精细食品，或吃后必须刷牙漱口。特别是睡前吃诸如饼干、蛋糕等精细食品，不仅容易形成牙结石，而且还会造成龋齿。

　　所以平时一定要养成刷牙和保持口腔卫生的良好习惯，如果不具备刷牙条件，一定要做到餐后漱口。